Online: 11

Nykyaikainen kampaus

»
Mainokset

Kampaukset Galleria

Uusi kampaus
Hääkampaus 42 Afro kampaus 80 Kampaus semi pitkiin hiuksiin 135 Hääkampaus 132 Emo kampaus 87 Kampaus semi pitkiin hiuksiin 188 Värjättyjen hiusten 232 Kampaus semi pitkiin hiuksiin 109 Nykyaikainen kampaus 92

Värjättyjen hiusten 178

15. 11. 2012. » Author: Superadmin » Kampaukset » Värjättyjen hiusten
Kampaukset Suomi: värjättyjen hiusten
Värjättyjen hiusten 178
Hiukset tukka 65 Emo kampaus 141 Kampaus lyhyet 77 Nykyaikainen kampaus 120 Hääkampaus 362 Miehet kampaus lyhyet hiuksiin 95 Kampaus lyhyet hiuksiin 241

Viisi helppoa kikkaa: Näin heität stressille hyvästit!

13. 11. 2012. » Author: Superadmin » Muoti »
Viisi helppoa kikkaa: Näin heität stressille hyvästit!

Se on taas marraskuu ja kesälomaan on noin 250 päivää. Pelastu ahdistumiselta ja stressiltä tsekkaamalla viisi ilmaista keinoa piristyä saman tien. Kokeile!

Marraskuu on kylmää ja pimeys saattaa viedä mielen matalaksi, ainakin ennen kuin lumi kirkastaa maisemaa. Jos lyhyestä kesästä luopuminen ja ajatus pitkästä talvesta vääntää suupieliä alaspäin, kokeile näitä kikkoja helpottamaan oloasi.

Jos haet edullisia riemun väristyksiä, klikkaa auki suosikkisoittolistasi, laita kuulokkeet päähän ja volyymit kaakkoon. Erään tutkimuksen mukaan miellyttävä musiikki aiheuttaa samaan tapaan hyvänolon tunteita kuin ruoka tai seksi, kirjoittaa Huffingtonpost.com. Tutkimus osoitti, että sen aiheutti jo pelkän mieleisen musiikin kuuntelun odottaminen. Oli musiikkimakusi siis poppia, jazzia tai jotain muuta, anna musiikin siivittää sinut pois pahantuulisuudesta!
Viisi helppoa kikkaa: Näin heität stressille hyvästit!
Mielekkään musiikin kuuntelu auttaa nopeasti paremmalle tuulelle.

Kenties sinua naurattaa lempikoomikkosi, hölmöt YouTube-videot tai jokin komediasarja. Mikä ikinä saakaan sinut kikattamaan, uppoudu siihen. Nauru on mahdollisesti paras stressinpoistaja. Se saa sinut haukkaamaan happea, joka stimuloi sydäntäsi ja keuhkojasi, rentouttaa lihaksiasi sekä lisää verenkiertoa ja endorfiinin tuottoa aivoissasi.

Muistatko hetkiä, jolloin pakokauhu on vallannut mielesi jossain tilanteessa ja joku fiksu (todennäköisesti äitisi) on ohjeistanut sinua hengittämään syvään? Se on hyvä neuvo. Kun hengität syvään, lähetät viestin aivoihisi, joka kehottaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan. Ota siis itsellesi hetki, jolloin keskityt muutaman minuutin ajan vain hengittämiseen.
Viisi helppoa kikkaa: Näin heität stressille hyvästit!
Suutele kultaasi! Se helpottaa stressiä. Myös halaus on tehokas tapa unohtaa murheet hetkeksi.

Epäilemättä suutelu on hyväksi libidollesi. Sen edut eivät kuitenkaan rajoitu vain seksielämääsi. Suutelukin helpottaa stressiä! Se on omalla tavallaan meditointia. Se korvaa negatiiviset ajatukset intensiivisellä “onnellisuusruiskeella”, joka auttaa sinut (ainakin hetkellisesti) unohtamaan kiireellisen deadlinen, riidan ystävän kanssa tai hävinneen sateenvarjon. Oletko sinkku? Voit turvautua myös hellään halaukseen ystävältä tai perheenjäseneltä, se toimii yhtä tehokkaasti.

Suurin osa ihmisistä ei todennäköisesti tiedä, kun he kärsivät nestehukasta. Veden juominen saattaa auttaa pitämään stressin loitolla ja itse asiassa jo puoli litraa nestettä saattaa nostaa kortisolitasoasi. Tässä piilee paha kierre: stressaantuessa unohdat juoda tarpeeksi vettä ja nestehukka saa sinut entistä stressaantuneemmaksi. Muista siis juoda päivittäin tarpeeksi vettä!